Singkat cerita saya baru saja membeli creatine dengan merek BXN dengan pilihan rasa unflavored alias tidak ada perasa, tetapi ada yang membuat saya kaget setelah menerima paket dari kurir, tetapi sebelum saya bercerita kita bahas dulu sedikit tentang creatine biar teman-teman tidak salah paham.

Creatine?

Creatine adalah senyawa alami yang ditemukan dalam tubuh, terutama di otot. Secara kimia, kreatin terdiri dari tiga asam amino: arginin, glisin, dan metionin. Sekitar 95% kreatin dalam tubuh disimpan di otot, sementara sisanya ada di otak, ginjal, dan hati. Creatine berfungsi untuk menghasilkan energi cepat yang digunakan oleh tubuh saat aktivitas fisik yang intens, seperti angkat beban atau sprint. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kapasitas energi tubuh dalam latihan anaerobik, sehingga sering digunakan oleh atlet dan mereka yang berlatih kekuatan.

Meningkatkan Koknitif

Terlepas dari penjelasan di atas, creatine biasanya dikenal untuk meningkatkan massa otot untuk teman-teman yang suka berlatih angkat beban, jadi secara singkat creatine adalah suplemen makanan untuk meningkatkan performa angkat beban, dan ini aman ya teman-teman. Selain itu yang paling menarik adalah creatine dapat meningkatkan fungsi koknitif otak, lebih lanjut bisa dibaca di sini Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials.

Mengapa Creatine?

Mengapa saya menggunakan creatine? sebenarnya saya sangat anti sekali dengan suplemen-suplemen, karena memang ada ketakutan dengan masalah kesehatan. Karena saya tau pewarna, pemanis, dan perasa itu sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh kita, hanya membuat tubuh kita terbebani. Singkat cerita saya ingin memulai kembali hidup sehat yang sebenarnya yang mungkin akan sangat kontras dengan pernyataan pernyataan para praktisi dan profesional kesehatan di tanah air tercinta ini. Setelah mendengarkan beberapa podcast dan membaca literatur saya putuskan untuk mengkonsumsi creatine dalam jangka panjang, untuk penjelasannya insyaAllah akan saya tuliskan di kesempatan yang lainya.

BXN Creatine Unflavored 1Kg 200 Servings

Mengapa saya memilih produk ini? pertama, produk ini adalah produk dalam negeri dan sudah berserifikat halal. Ke dua, dengan harga Rp. 353.190 sudah termasuk ongkos kirim, saya sudah bisa mendapatkan 1 kg creatine, menurut saya ini lumayan murah. Ke tiga, ada pilihan unflavored, dengan asumsi tidak ada campuran tambahan seperti pewarna, pemanis sehingga kita bisa mendapatkan konsentrasi murni creatine.

Berbekal 3 alasan tersebut saya putuskan untuk gass check out produk tersebut.

Saya Kaget

Setelah paket sampai saya cepat-cepat membuka paket tersebut, dan ini adalah penampakannya.

Dari informasi nilai gizi di atas, kita bisa melihat bahwa total kalori dari produk ini per takaran saji 5gr adalah 20 Kkal dan yang menarik perhatian saya adalah ada kandungan karbohidrat 2gr.

Mengapa ada kandungan karbohidrat 2gr? menurut saya ini lumayan besar lo, coba kita lihat ke informasi komposisi produk.

Saya kaget lho kok ada Maltodextrin dan Tricalcium Phospate? padahal ini produk dengan tanpa rasa lo. Saya masih tidak percaya, langsung saja saya coba konsumsi dengan langsung menuangkannya ke mulut saya dan saya tambahkan dengan seteguk air putih. Hmm teksturnya langsung menggumpal dong di mulut saya dan lengket di gigi seperti karamel.

Saya coba juga mengaduknya di gelas sesuai dengan petunjuk penyajian.

Setelah lama mengaduk, ada gumpalan seperti lendir yang saya duga itu Maltodextrin, jujur agak kecewa dengan asumsi saya yang saya pikir produk ini murni tanpa campuran.

Pada paket penjualan kita mendapat 1 sendok takar, dengan satu scoop press kita akan mendapatkan berat 6gr dalam pengukuran yang saya lakukan.

Rasa

Untuk rasa sendiri, memang lebih minim pahit, karena ada campuran bahan lain yang membuat ada rasa seperti aroma vanila.

Kesimpulan

Teliti dahulu sebelum membeli, bertanya dahulu ke penjual tentang informasi yang teman-teman butuhkan jika memang penjual tidak mencantumkan informasi tersebut di deskripsi produk, bisa saja kan ada bahan-bahan tertentu yang bisa memicu reaksi alergi.

Produk ini tidak murni 100% creatine dan memang produsen juga tidak memberikan pernyataan seperti itu, konsumen harus lebih teliti dalam memilih produk pilihannya.

Semoga bermanfaat, terima kasih sudah mampir.